Voorwoord
Het ontstaan van het stroomschema de Rehaboom
Bindweefsel aanpassing na belasting en na schade
Algemene lijn
- Inleiding van de Rehaboom
- De sportanalyse als leidraad binnen de sportrevalidatie
- Richtlijnen van de warming-up en de cooling down
De lijn: kracht
- De Rehaboom als instrument bij kracht
- Stabiliteitstraining binnen de sport
- Het Rug Revalidatie Systeem (RRS)
- Het Kracht Revalidatie Systeem (KRS)
- Toepassingen van krachtmetingen binnen de explosieve sporten
- Plyometrie bij explosieve sporten
De lijn: uithoudingsvermogen
- De Rehaboom als instrument bij uithoudingsvermogen
- Het Aerobe Revalidatie Systeem (ARS)
- De uitvoering van de Vermoedelijke Individuele Anaerobe Drempeltest (VIAD) binnen de teamsporten, waaronder het profvoetbal
- Toepassingen van de Interval Shuttle Run Test (ISRT)
- Fysieke metingen binnen teamsporten / profvoetbal
- Het testen en meten van uithoudingsvermogen binnen het nationale tophockey
De lijn: snelheid
- De Rehaboom als instrument bij snelheid
Toepassingen in de Rehaboom
Toepassingen in de Rehaboom
- De dwars- en kruisverbanden binnen de Rehaboom
- Periodisering en de Rehaboom
- Protocolleren binnen de Rehaboom
- Protocolvoorbeelden in relatie tot de Rehaboom
- Duursport versus explosieve sport in relatie tot de Rehaboom
- Het schrijven van trainingsprogramma’s
Oefenstof in beeld
- Stabiliseren in beeld
- Krachttraining in beeld
- Looptechniek in beeld
- Sprongkracht in beeld
- Snelheid in beeld
- Werpen in beeld
Afsluiting
- Kennistest over de Rehaboom
- Begrippenlijst
- Literatuur
- Over de auteur
- Dankwoord